В Мире	Германия	Россия	Украина	Казахстан	Законы ФРГ
Автомобиль	Наука и Техника	Здоровье	Туризм и Отдых	Экономика и Финансы	Бизнес

 

Причина плохого сна - частое использование соцсетей

В век социальных сетей многие молодые люди глаз не сводят со своего смартфона. Каждые несколько секунд они обновляют свою страничку в Facebook или Twitter, в надежде прочитать что-то новенькое из жизни своих друзей. Однако новое исследование говорит о том, что подобным не стоит злоупотреблять. Ученые установили, что пользователи, которые часто перезагружают свою соцстраничку, страдают нарушением сна.   

Научными изысканиями занимались специалисты Университета Питтсбурга при поддержке Национального института здоровья.

Количество людей, которые регистрируются в социальных медиа (SM), стремительно растет. Согласно Pew Research Center - почти 65% взрослых в США пользуются соответствующими сайтами. Наиболее они распространены среди людей возрастом 18-29 лет. При этом 90% из них зарегистрированы в нескольких сетях одновременно.

Ученые отмечают, что причиной плохого сна могут быть многие факторы. Однако у молодежи эти проблемы чаще всего связаны с злоупотреблением именно социальными медиа. Чтобы доказать это, группа исследователей отобрала 1,7 тыс. граждан США возрастом от 19 до 32 лет. С их помощью были определены самые популярные медиа-площадки - Facebook, YouTube, LinkedIn, Instagram, Google Plus, Twitter и пр.   

Исследователи установили, что участники использовали соцсети в среднем 61 минуту в день и посещали свои аккаунты около 30 раз в неделю. При этом почти 30% имели проблемы со сном. Уровень этих проблем сами подопотные охарактеризовали как высокий. Вместе с тем люди, у которых не было столь сильной зависимости, спали гораздо крепче.   

Джессика Левинсон, один из авторов работы, говорит, что подобные изыскания – первые в своем роде, которые отображают связь между соцсетями и качеством сна. При этом она заключает, что важнее не то, как долго мы пользуемся SM, а как часто.

Также команда пришла к выводу, что «установленная связь между использованием SM и нарушением сна имеет важное клиническое значение для здоровья и благополучия молодых людей. Следующая работа должна быть направлена ​​на определение степени влияния контекстуальных факторов, связанных с использованием SM».